67. 带父母去看一场适合他们年龄的电影,可以是喜剧、也可以是战争片、或者关于革命的电影。
商人妒忌发迹的同行,官员觊觎他人的顶戴,文人鄙夷当红的福童,男演员们眼红冉冉升起的小白脸。
可就算再怎么努力,他们也只能混口饭吃,永远达不到富裕的水平。
艺术治疗通常被分为两种:第一类疗愈方法的的核心是“艺术“,相信艺术创作本身就具有疗愈的力量,认为艺术创作的过程是具有疗愈性的;第二大类疗愈方法的核心则是”心理学“,认为艺术创作是用象征的手法而进行的一种精神沟通,也就是说艺术是作为沟通的手段。
人活明白了,在哪儿都顺;活不明白,跑再远也是瞎折腾。
学会对付压力
89.做一顿儿时记忆里的“好吃的”。可以是豆腐脑,可以是糖三角,可以是韭菜盒子。(牛爷的虎妈)
大自然是最好的疗愈师,它蕴含着无穷的能量和智慧。
影片一开始的画面是阿甘在等公共汽车的场景,规矩地坐在车站的长椅上,津津有味地向那个坐在旁边的那些素不相识的人讲述着自己或高兴、或悲伤、或激动的故事。那些曾经的过去都已经成了美丽的回忆,他快乐地与人分享着,他不在乎听众是谁,也不在乎是否对他的话题感兴趣。有人为他的故事潸然泪下,有人把他那看似令人难以置信的成就看成吹嘘,哈哈大笑,而阿甘呢?没有解释,没有愤怒,有的只是平静地面对和故事的继续。
如何对自己忏悔?坐下把眼睛闭起来,用你认为最有力量、最虔诚的动作去忏悔。然后想想自己曾经亏欠过谁;曾经伤害过谁,用心忏悔我们的过失,可以给想到的人打一个电话或者发一条短信。这是清除我们生命道路上障碍的有效方法。
所以,这里再额外讲一下,无论现在你是处于四处学习方法的阶段,还是已经从术中跳脱出来了,但其实,它是一个圆,这个圆是你从术到道,又从道到术。或者举例,是从生活中产生自我之道的高维,却又回归到生活的日常。也就是,不只是“高维”的沟通碰撞,也可以是碎碎繁琐的沟通。
14. 听高频的音乐可以提升你的能量和动力,让你感到充满活力,并帮助你更专注、更有动力地面对挑战和任务。
本来,社会工作作为一个专业,有其鲜明的专业理念、体系和特点,课程来自西方,实践上也有其专业性。
于是你每天勤勤恳恳加班,兢兢业业工作,忙得像个陀螺一样停不下来。
8.快乐:只要你能脸上常带笑容,就能把快乐传染给身边的每一个人,让大家更加充满信心,即使面对困难,也能勇敢直前。